LAS EMOCIONES INÚTILES

         LAS EMOCIONES INÚTILES: CULPABILIDAD Y PREOCUPACIÓN.


Si tú crees que sentirte mal o preocuparte lo suficiente cambiará un hecho pasado o futuro, quiere decir que
resides en otro planeta con un diferente sistema de realidad.
A lo largo de la vida, las dos emociones más inútiles son la culpabilidad por lo que se ha hecho y la
preocupación por lo que se podría hacer. Son los grandes despilfarros: la preocupación y la culpabilidad; la
culpabilidad y preocupación. Al examinar estas dos zonas erróneas, te irás dando cuenta de lo conectadas que
están; en realidad pueden ser vistas como los extremos opuestos de la misma zona.
X_______________________Presente _______________________X
Culpabilidad (Pasado) (Futuro) Preocupación
Ahí lo tienes. La culpabilidad quiere decir que despilfarras tus momentos presentes al estar inmovilizado a
causa de un comportamiento pasado, mientras que la preocupación es el mecanismo que te mantiene
inmovilizado ahora por algo que está en el futuro y que a menudo es algo sobre lo que no tienes ningún control.
Podrás ver esto con claridad si tratas de pensar en ti mismo como sintiéndote culpable de algo que aún no ha
sucedido.
Aunque una respuesta está dirigida al futuro y la otra al pasado, ambas
sirven el mismo propósito inútil de mantenerte inquieto o inmóvil en tu momento presente. Robert Jones
Burdette escribió en su obra Golden Day (El día dorado):
No es la experiencia del día de hoy lo que vuelve locos a los hombres. Es el remordimiento por algo que
sucedió ayer, y el miedo a lo que nos pueda traer el mañana.
Es fácil ver ejemplos de culpabilidad y preocupación en todas partes, prácticamente en todas las personas
que encontramos a nuestro paso. El mundo está poblado por personas que se sienten pésimamente por algo
que no deberían haber hecho o asustados y consternados por cosas que pueden llegar a pasar. Y
probablemente tú no eres una excepción. Si tienes zonas extensas de culpa y preocupación, hay que
exterminarlas, limpiarlas y esterilizarlas para siempre. Sácate de encima esas pequeñas "c" y "p," que infestan
tantos sectores de tu vida.
La culpabilidad y la preocupación son quizá las dos formas más comunes de angustia en nuestra cultura.
Con la culpa, te fijas en sucesos pasados, te sientes abatido o molesto por algo que dijiste o hiciste y gastas
tus momentos presentes afligido por comportamientos pasados. Con la preocupación gastas el valioso
presente obsesionándote por algún suceso futuro. Ya mires atrás o adelante, el resultado es el mismo. Estás
malgastando el momento presente. El Golden Day de Robert Burdette es realmente "hoy día," y él resume la
insensatez de la culpabilidad y la preocupación con estas palabras:
Hay dos días en la semana que nunca me preocupan. Dos días despreocupados, mantenidos religiosamente
libres de miedos y temores. Uno de esos días es ayer... y el otro día que no me preocupa es mañana.                                     
                                                                                                         TUS ZONAS ERRONEAS:Wayne W. Dyer

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡CON ELTIEMPO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

DE LA UNIDAD

......Así que, desde el mismo comienzo, la cuestión de cómo vivir y trabajar juntos como grupos, ha tenido para nosotros una importancia primordial. En el mundo a nuestro alrededor, vimos personalidades destrozar pueblos enteros. La lucha por la riqueza, el poder y el prestigio estaba desgarrando como nunca a la humanidad. Si en su búsqueda de paz y armonía los pueblos fuertes se encontraban estancados, ¿qué iba a ser de nuestra errática pandilla de alcohólicos? Así como una vez habíamos luchado y rezado ardientemente por la recuperación personal, con el mismo ardor comenzamos la búsqueda de los principios por medio de los cuales A.A. podría sobrevivir. En el yunque de la experiencia, se martilló la estructura de nuestra Sociedad."

Reflexion 28 de Febrero

¿COMO? ¿NO HAY PRESIDENTE?

Cuando se les dice que nuestra sociedad no tiene presidente con autoridad para dirigirla, ni tesorero que pueda exigir el pago de cuotas . . . nuestros amigos se quedan asombrados y exclaman, "Eso no puede ser así".

                                                                                           DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 139

Cuando por fin llegué a A.A. no podía creer que no había tesorero que pudiera "exigir el pago de cuotas". No me podía imaginar una Comunidad que no exigiera contribuciones económicas a cambio de servicios. Fue la primera - y hasta la fecha la única - experiencia que tuve de recibir "algo por nada". Ya que no me sentía abusado o engañado por los A.A., me era posible abordar el programa sin prejuicios y con mente abierta. No querían nada de mí. ¿Qué tenía que perder? Doy gracias a Dios por la sabiduría de los cofundadores que conocían tan bien el desden que tiene el alcohólico a ser manipulado.

Refflexion 27 de Febrero

                   UNA ESTABILIDAD ÚNICA
... la única autoridad fundamental que gobierna a A.A. e un Dios amoroso tal como se exprese en la conciencia del grupo... El estadista anciano es el que comprende lo sabia que ha sido la decisión del grupo, que no abriga rencor al verse reducido a una posición menos importante y cuyo juicio maduro por considerable experiencia es justo; es el individuo dispuesto a esperar el desarrollo de los acontecimientos.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 139-142

En la tela de la recuperación del alcoholismo están tejidos los Doce Pasos y las Doce Tradiciones. Conforme progresaba mi recuperación, me daba cuenta de que este nuevo manto estaba hecho a mi medida. Los veteranos del grupo, amablemente, me ofrecían sugerencias cuando me parecía imposible cambiar. Las experiencias compartidas de todos se convertían en la sustancia misma de amistades valoradas. Yo sé que la Comunidad está lista y preparada para ayudar a todo alcohólico en todas las encrucijadas de la vida. En este mundo rodeado de multitud de problemas, esta seguridad me parece una estabilidad única. Aprecio mucho la dádiva de la sobriedad. Le doy gracias a Dios por la fortaleza que recibo en una Comunidad que verdaderamente existe para el bien de todos sus miembros. 

EL NIÑO INTERIOR

            El niño interior
A veces nos invade una sensación de tristeza que no logramos controlar.

Percibimos que el instante mágico de aquel día pasó y que nada hicimos. Entonces la vida esconde su magia y su arte.

Tenemos que escuchar al niño que fuimos un día y que todavía existe dentro de nosotros. Ese niño entiende de momentos mágicos. Podemos reprimir su llanto, pero no podemos acallar su voz. Ese niño que fuimos un día continúa presente.

Bienaventurados los pequeños, porque de ellos es el Reino de los Cielos.

Si no nacemos de nuevo, si no volvemos a mirar la vida con la inocencia y el entusiasmo de la infancia, no tiene sentido seguir viviendo.

Existen muchas maneras de suicidarse. Los que tratan de matar el cuerpo ofenden la ley de Dios. Los que tratan de matar el alma

también ofenden la ley de Dios, aunque su crimen sea menos visible a los ojos del hombre.

Prestemos atención a lo que nos dice el niño que tenemos guardado en el pecho. No nos avergoncemos por causa de él. No dejemos que sufra miedo, porque está solo y casi nunca se le escucha.

Permitamos que tome un poco las riendas de nuestra existencia. Ese niño sabe que un día es diferente a otro.

Hagamos que se vuelva a sentir amado. Hagamos que se sienta bien, aunque eso signifique obrar de una manera a la que no estamos acostumbrados, aunque parezca estupidez a los ojos de los demás.

Recuerden que la sabiduría de los hombres es locura ante Dios. Si escuchamos al niño que tenemos en el alma, nuestros ojos volverán a brillar.

Si no perdemos el contacto con ese niño, no perderemos el contacto con la vida...                                                                                                              Paulo Coelho

Reflexion 26 de Febrero

         UNA HISTORIA DE ÉXITO FUERA LO COMUN


“A.A. no es una historia de éxito en el sentido común y corriente de la palabra. Es la historia del sufrimiento transmutado bajo la gracia en progreso espiritual”.

COMO LO VE BILL, p. 35

Al entrar en A.A., escuchaba a otra gente hablar de la realidad de su vida de bebedor: la soledad, el terror y el sufrimiento. Al escucharles más, les oía describir otra realidad muy diferente: la realidad de la sobriedad. Es una realidad de libertad y de felicidad, de intención y dirección, y de serenidad y tranquilidad con Dios, con nosotros mismos y con otra gente. Cuando asisto a las reuniones, me reintroducen a esta realidad una y otra vez. La veo en los ojos y la escucho en las boces de aquellos alrededor mío. Trabajando en el programa, encuentro la dirección y la fortaleza que me hacen posible hacer esta realidad la mío. La alegría de A.A. es que esta nueva realidad está a mi alcance.-  

DERROTA

DERROTA

Derrota, mi derrota, mi soledad y mi aislamiento: Para mí eres más valiosa que mil triunfos,

Y más dulce para mi corazón que toda la gloria mundanal.

Derrota, mi derrota, mi conocimiento de mi mismo y mi desafío.

Tú me has enseñado que soy joven aún y de pies ligeros y a no dejarme engañar por laureles vanos.

Y en ti he encontrado la dicha de estar solo Y la alegría de ser alejado y despreciado. 

                                                              Kahlil Gibran : EL LOCO

Reflexion 25 de Febrero

               EL DESAFIO DEL FRACASO
“En la economía de Dios, no se desperdicia nada. Mediante el fracaso, aprendemos una lección de humildad que, por dolorosa que sea, es probablemente necesaria.”

COMO LO VE BILL, p. 31

¡Qué agradecido me siento hoy por saber que todos los fracasos del pasado eran necesarios para que yo estuviera donde estoy! Por muchas penas me vino la experiencia y en el sufrimiento llegué a ser obediente. Cuando buscaba a Dios, como yo Lo concibo, El compartió conmigo sus dádivas preciosas. Por la experiencia y la obediencia, empezaba el desarrollo seguido de la gratitud. Sí, y luego me vino la paz del espíritu, viviendo y compartiendo la sobriedad.  

VIVIR EL PRESENTE

Puedes disfrutar maravillosamente del momento presente, ese tiempo huidizo que siempre está
contigo, si te entregas completamente a él, si te "pierdes" en él. Absorbe todo lo que te brinda el
momento presente y desconéctate del pasado que ya no existe y del futuro que llegará a su tiempo.
Aférrate al momento presente como si fuera el único que tienes. Y piensa que recordar, desear, esperar,
lamentar y arrepentirse son las tácticas más usuales y más peligrosas para evadir el presente.



                                                                                 TUS ZONAS ERRÓNEAS:Wayne W. Dyer

Reflexion 24 de Febrero

UN CORAZÓN AGRADECIDO

Me esfuerzo por aferrarme a la verdad de que un corazón lleno y agradecido no puede abrigar grandes presunciones. rebosante de gratitud, el corazón tiene que latir con un amor que fluye hacia todo lo que nos rodea, la emoción más elevada que jamás podamos experimentar.

COMO LO VE BILL, p. 37

Mi padrino me dijo que yo debía ser un alcohólico agradecido y siempre tener "una actitud de gratitud" - que la gratitud es el ingrediente básico de la humildad, que la humildad es el ingrediente básico del anonimato y que "el anonimato es la base espiritual de todas nuestras tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades". Como resultado de este consejo que me dio, yo empiezo todas las mañanas de rodillas, dándole gracias a Dios por tres cosas: estar vivo, estar sobrio y ser miembro de Alcohólicos Anónimos. Entonces trato de vivir una "actitud de gratitud" y de disfrutar completamente de otras veinticuatro horas de la manera de vivir de A.A.. Alcohólicos Anónimos no es meramente algo a lo que me uní; es algo que yo vivo.

Conoce la Verdad.

                                                         Conoce la Verdad.

 Jesucristo, el más grande de todos los Maestros de Metafísica, dijo “Conoced la Verdad y ella os hará libres” [Evangelio de San Juan: 8, 32]. La Verdad, la ley suprema es La Armonía Perfecta, la belleza, la bondad, la justicia, la libertad, la salud (Vida), inteligencia, sabiduría, amor, dicha. Todo lo opuesto es apariencia. Es contrario a la ley suprema de la Armonía Perfecta luego es mentira porque es contrario a la Verdad.

Tu “YO” superior es perfecto. En este momento y siempre ha sido perfecto. No puede enfermarse porque es VIDA. No puede morir por la misma razón. No puede envejecer. No puede sufrir. No puede temer. No puede pecar. No tiene que luchar. No puede cambiar jamás. Es bello. Es amor, inteligencia, sabiduría, dicha. Esa es la Verdad. Es tu Verdad, la mía, la de todos los seres humanos, ahora mismo.

No es que el ser humano sea Dios. Así como una gota de agua de mar no es el mar. Pero contiene todo lo que forma y contiene el mar, en un grado infinitesimal; y para un átomo, esa gota de agua es un mar.

CUALQUIER COSA QUE ESTÉS MANIFESTANDO; QUE TE ESTÉ OCURRIENDO CONTRARIA A LA ARMONÍA PERFECTA, O QUE TÚ MISMO ESTÉS HACIENDO O SUFRIENDO CONTRARIA A LA ARMONÍA PERFECTA, SE DEBE A UNA CREENCIA ERRADA QUE TÚ CREASTE, YA LO SABES, Y QUE POR REFLEJO ESTÁS LANZANDO HACIA AFUERA Y ATRAYENDO SU IGUAL, DEL EXTERIOR. NO TIENE NADA QUE VER CON TU YO SUPERIOR. ÉSTE CONTINÚA PERFECTO. SUS CONDICIONES Y SU SITUACIÓN SON PERFECTAS.

Ahora, en cada una de las circunstancias enumeradas más arriba, debes recordar lo que te acabo de decir, primeramente, y luego decir mentalmente o en voz alta, como quieras, “NO LO ACEPTO”.

Dilo con firmeza pero con infinita suavidad. Los trabajos mentales NO NECESITAN de la fuerza física. Ni el pensamiento ni el espíritu tienen músculos. Cuando tú digas “No lo acepto”, hazlo como si dijeras “No me da la gana”, tranquilamente, pero con la misma convicción y firmeza, sin gritar, sin violencia, sin un movimiento, sin brusquedad. 

                                                                                                                                                                         Conny Méndez(metafìsica)

Reflexion 23 de Febrero

                                                      PARADOJAS MISTERIOSAS
Tal es la paradoja de las sugerencias en A.A.: la fortaleza que se levanta de la derrota y la debilidad completa; la pérdida de la vida antigua como condición para encontrar una nueva vida.

A.A. LLEGA A SU MAYORIA DE EDAD, p 49

¡Qué misterios más gloriosos son las paradojas! Con la lógica no las podemos solucionar, pero cuando las reconocemos y las aceptamos, reafirman algo en el universo que sobrepasa la lógica humana. Cuando me enfrento con algún temor, se me da ánimo; cuando presto ayuda a un hermano o a una hermana, se aumenta mí capacidad para amarme a mí mismo; cuando acepto el dolor como parte de la experiencia de desarrollarme en la vida, experimento una felicidad más grande; cuando acepto mis debilidades y me entrego a un Poder Superior; la gracia me infunde una fortaleza imprevista. Llegue tambaleando a A.A., en desgracia, no esperando nada de la vida, y se me ha dado la esperanza y la dignidad. Milagrosamente, la única forma de guardar las dádivas del programa es la de seguir pasándolas a otros.

Enfrentar los Problemas

Podemos pasar más tiempo reaccionando ante un problema
que tratando de resolverlo. Perdemos el punto; perdemos la lección;
perdemos el regalo.
Los problemas son parte de la vida. Y también lo son las soluciones.
Un problema no significa que la vida sea negativa u horrible. Que
tenga un problema no significa que una persona sea deficiente. Toda
la gente tiene problemas que resolver.
En la recuperación aprendemos a concentrarnos en la solución de
nuestros problemas. Primero, nos aseguramos de que el problema sea
nuestro. Si no lo es, nuestro problema está en establecer límites.
Luego, buscamos la mejor solución. Esto puede significar fijar una
meta, pedir ayuda, reunir más información, emprender una acción o
dejar ir.
La recuperación no significa estar inmune o exento de problemas;
la recuperación significa aprender a encarar los problemas y a
resolverlos, sabiendo que aparecerán en forma regular. Podemos
confiar en nuestra capacidad para resolver problemas, y ahora no lo
estamos haciendo solos. Tener problemas no significa que nuestro
Poder Superior nos esté fastidiando. Algunos problemas son parte de
la vida; otros se dan para que nosotros les demos solución, y en
este proceso creceremos interiormente de manera necesaria.
Encara y resuelve los problemas de hoy. No te preocupes
innecesariamente por los problemas de mañana, porque cuando
aparezcan, tendrás los recursos para solucionarlos.
Enfrentar y resolver problemas –solucionarlos con la ayuda en un
Poder Superior- significa que estamos viviendo, que estamos
creciendo y que estamos cosechando los beneficios.
Dios mío, ayúdame hoy a enfrentar mis problemas y a resolverlos.
Ayúdame a hacer la parte que me toca y a dejar ir el resto. Puedo
aprender a solucionar problemas
                                                                EL LENGUAJE DEL ADIÓS:Melody Beattie

Reflexion 22 de Febrero

ORIENTACIÓN

. . . esto significa la creencia en un Creador que es todo poder, justicia y amor: un dios que me tiene asignado un propósito, un significado, un destino de crecer, aunque sea poco y a tropiezos, hacia Su imagen y semejanza.

COMO LO VE BILL, p. 51

Según iba dándome cuenta de mi propia impotencia y de mi dependencia de Dios, como Lo concibo yo, empezaba a ver que había una vida que, si yo hubiera podido tenerla. la habría elegido para mí desde el principio. Por medio de un trabajo asiduo de los Pasos y la participación en la vida de la Comunidad, he llegado a saber que hay de verdad un camino mejor hacia el cual se me está guiando. A medida que voy sabiendo más acerca de Dios, me veo posibilitado de confiar en Su forma de obrar y en los planes que El tiene para el desarrollo de su carácter en mí. A paso rápido o lento, crezco acercándome más a la imagen y la semejanza de Dios.

El lado oscuro de un hombre brillante

MR. BROOKS.

LA HISTORIA DE UN EXITOSO HOMBRE DE NEGOCIOS "ADICTO A MATAR" , CON VARIOS AÑOS DE "SOBRIEDAD", QUE RECAE NUEVAMENTE, DESPUES DE ESTAR EN TERAPIA DENTRO DE  ALCOHOLICOS ANONIMOS, DONDE SE PRESENTA  SI MISMO COMO ADICTO, SIN ESPECIFICAR  CUAL ES SU ADICCION. ES ARRASTRADO A ESTA RECAIDA POR UNA MALIGNA VOZ INTERIOR QUE ES LA QUE LE GUIA Y ACONSEJA PARA LLEVAR A CABO NUEVOS ASESINATOS.

SU OBSESION POR MATAR NO ES DIFERENTE A LA QUE SUFRIMOS LOS ADICTOS AL ALCOHOL Y A OTRAS SUSTANCIAS  QUE NOS DEJAMOS DOMINAR  POR NUESTRO SUBCONSCIENTE Y NO NOS PERMITE ACCIONAR  PARA DEJARLAS, Y MAS QUE ESO VAMOS JUSTIFICANDO SIEMPRE NUESTROS ACTOS.

Reflexiones Diarias

Vive en el presente

El momento presente es todo lo que tenemos. Sí, tenemos planes y

metas, una visón del mañana. Pero el ahora es el único tiempo que

poseemos. Y eso basta.

Podemos despejar la mente de los residuos del ayer y de los miedos

del mañana. Podemos estar presentes en el ahora y disponernos a

vivir este momento, este día. Es estando plenamente presentes ahora

como alcanzaremos la plenitud del mañana.

Criatura, no tengas miedo, susurra una voz. No tengas

remordimientos, abandónalos. Déjame a Mí tomar tu dolor. Lo único

que tienes es el momento presente. Cálmate. Quédate aquí. Confía.

Lo único que tienes es el ahora. Eso basta.

                                                                   El Lenguaje del Adios: Melody Beattie

NUEVOS RUMBOS

Yo quiero viajar lo más lejos posible

Quiero alcanzar la alegría que hay en mi alma,

Y cambiar las limitaciones que conozco

Y sentir como crecen mi espíritu y mi mente.

Yo quiero vivir, existir, "ser",

Y oír las verdades que hay dentro de mí.

                                                                                                           Doris Warshay

                                                           Extraido del Libro: TUS ZONAS ERRONEAS

                                                                                                   de :Wayne W. Dyer

Reflexion 21 de Febrero

SOY PARTE DEL TODO

En seguida me convertí en una parte - aunque fuera una pequeñísima parte - de un cosmos.

COMO LO VE BILL, p. 225

Cuando llegué por primera vez a A.A., me convencía de que "esa gente" era amable - tal vez un poco ingenua, un poco demasiado amistosa, pero gente fundamentalmente buena y sincera (con quienes yo no tenía nada en común). Los veía en las reuniones - por supuesto, era allí donde "ellos" existían. Les daba la mano a "ellos" y, después de irme de la sala, los olvidaba.

Luego, un día mi Poder Superior, en quien no creía todavía, dispuso que hubiera un proyecto fuera de A.A. en que participaban por casualidad muchos miembros de A.A. Trabajamos juntos, y llegué a conocerlos a "ellos" como seres humanos. Llegué a admirarlos a "ellos" e incluso a tenerles afecto, y, a pesar de mí mismo, a disfrutar de la compañía de "ellos". "Su" forma de practicar el programa de A.A. en sus vidas diarias - y no meramente en las palabras que les oía decir en las reuniones - era lo que me atraía y quería lo que ellos tenían. De repente, "ellos" se convirtieron en "nosotros". Desde ese momento no me he tomado un trago.

La Risa

Reflexion 20 de Febrero

                             EL DON DE LA RISA

En esta coyuntura, su padrino en A.A. se ríe.

                                                                                   DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 27

Antes de empezar mi recuperación del alcoholismo, la risa era uno de los sonidos más penosos que conociera. Yo nunca me reía y cualquiera que se riera me parecía que se estaba riendo de mí. Mi ira y la lástima que tenía de mí mismo me privaban de los placeres más sencillos y de la alegría del corazón. Al llegar al fin de mis días de bebedor, ni siquiera el alcohol podía provocar en mí una risita borracha.
Cuando mi padrino de A.A. empezaba a reír y a señalarme esa lástima de mí mismo y los engaños que alimentaban mi ego, me sentía molesto y herido, pero me enseñaba a no tomarlo todo tan en serio y a enfocarme en mi recuperación. Pronto aprendí a reírme de mí mismo y, finalmente, enseñé a reír también a aquellos a quienes yo apadrinaba. Cada día pido a Dios que me ayude a dejar de tomarme a mí mismo demasiado en serio.

El Principito y el borracho

             El Principito: El borracho

-¿Qué haces aquí? -preguntó al bebedor, a quien encontró instalado en silencio ante una colección de botellas vacías y una colección de botellas llenas.

-Bebo -respondió el bebedor, con aire lúgubre.
-¿Por qué bebes? -le preguntó el principito.
-Para olvidar -respondió el bebedor.
-¿Para olvidar qué? -inquirió el principito, que ya lo compadecía.
-Para olvidar que me da vergüenza -confesó el bebedor, bajando la cabeza.
-¿Vergüenza de qué? -se informó el principito, que deseaba socorrerlo.
-¡Vergüenza de beber! -concluyó el bebedor, encerrándose definitivamente en el silencio.

Y el principito, perplejo, se marchó.

"No hay la menor duda de que las personas mayores son muy extrañas", seguía diciéndose para sí el principito durante su viaje.


                                                                             El Principito, Cap. 12, Antoine de Saint Exupery

Reflexion 19 de Febrero

                                                            NO SOY DIFERENTE
“Al principio pasaron cuatro años antes de que A.A. llevara la sobriedad tan solo a una mujer alcohólica. Como aquellos del “alto fondo”, las mujeres decían que eran diferentes; A.A. no podía ayudarles. No obstante, al irse perfeccionando la comunicación, debido principalmente a las mujeres, la situación fue cambiando”. “Este proceso de identificación y transmisión ha seguido. El borracho de los barrios perdidos decía que él era diferente. Se oía aun más vociferante al mundano (el beodo de la alta socidad) decir lo mismo. Y a los artistas, los profesionales, los ricos, los pobres, los agnósticos, los indios, los esquimales, los soldados veteranos y los presos”. “Sin embargo, hoy en día, toda esa gente, y otros muchos más, hablan de lo mucho que nos parecemos todos los alcohólicos, en la hora de la verdad”.

COMO LO VE BILL, p. 24

Yo no puedo considerarme diferente en A.A., si lo hago me aíslo de otros y del contacto con mi Poder Superior. Si me siento aislado en A.A., no es culpa de los otros. Es algo que yo he creado por sentirme de algún modo “diferente”. Hoy practico sér simplemente un alcohólico más en la Comunidad mundial de Alcohólicos Anónimos

¿Tiene problemas con su manera de beber

La lista de preguntas que aparece a continuación puede ayudarle a descubrir si tiene problemas con su manera de beber .
Debe tener presente que usted es la única persona que puede decir SI tiene o NO un problema. Aunque otros le hayan dicho que si lo tiene, lo importante es que USTED DECIDA por si mismo.
 

1.¿Ha tratado alguna vez de dejar de beber por una semana o más sin haber logrado cumplir el plazo? SI NO
La mayor parte de los A.As. nos hicimos toda clase de promesas al igual que a nuestras familias y no pudimos cumplirlas. Luego llegamos a Alcohólicos Anónimos y se nos dijo: “sólo intente no beber hoy, ya que si hoy no bebe, hoy no podrá emborracharse.”

2.¿Le gustaría que con respecto a la bebida, la gente no se metiera en lo que no le importa, dejando de decirle que tiene que hacer? SI NO
En Alcohólicos Anónimos no le decimos a nadie que debe hacer, hablamos acerca de nuestra propia manera de beber, de los problemas que nos ocasionamos y de cómo dejamos de beber. Sí usted nos necesita, nos gustaría ayudarle.

3.¿Ha llegado a cambiar de una bebida a otra con la esperanza de que eso le ayudará a no emborracharse? SI NO
Nosotros intentamos toda clase de métodos: no tomábamos bebidas fuertes, o sólo cerveza, o no bebíamos cócteles, o solo lo hacíamos los fines de semana, o lo que se nos ocurriera, eso lo intentábamos, pero si bebíamos cualquier cosa con alcohol terminábamos borrachos.

4.Durante el último año ¿Ha tomado un trago por la mañana? SI NO

¿Necesita un trago para ponerse en marcha o para dejar de temblar? Es una señal muy segura de que no está bebiendo socialmente.
5.¿Envidia a la gente que puede beber sin meterse en dificultades?
SI NO

Muchos nos hemos preguntado a veces por qué no somos como la mayor parte de la gente, que realmente puede tomar o dejar de hacerlo.
6.Durante el último año ¿Ha tenido problemas que estén relacionados con la bebida? SI NO

¡Sea honesto! Los doctores dicen que si tiene un problema con el alcohol y sigue bebiendo, este empeorará hasta la muerte o terminar en un manicomio durante el resto de la vida, la única esperanza es dejar de beber.
7.¿Ha causado su manera de beber dificultades en el hogar? SI NO

Antes de llegar a Alcohólicos Anónimos decíamos que los causantes de beber eran la gente o los problemas en el hogar, sin darnos cuenta que la bebida empeoraba todo sin resolver nunca ningún problema.
8.¿Ha intentado obtener tragos “adicionales” en una fiesta debido a que no obtuvo los suficientes? SI NO

La mayoría acostumbrábamos tomar unos tragos antes de llegar. Si pensábamos que iba a ser una fiesta de “poco ambiente” y si los tragos no se servían con la rapidez suficiente nos íbamos a algún otro lado para conseguir más.
9. ¿Se dice así mismo que puede dejar de beber en el momento que quisiera, aunque continúe emborrachándose sin tener la intención de hacerlo?
SI NO

Muchos nos engañábamos al pensar que nos emborrachábamos por que queríamos hacerlo. Después, al permanecer en Alcohólicos Anónimos nos dimos cuenta de que cuando empezábamos a beber no podíamos parar.
10.¿Ha faltado algunos días a su trabajo a causa de la bebida?
SI NO

Un buen porcentaje de nosotros admitimos que muchas de las veces en que nos “reportábamos enfermos” la verdad era que estábamos crudos o borrachos.
11.¿Ha tenido lagunas mentales? SI NO

Una laguna mental consiste en horas o días en que estuvimos bebiendo y no podíamos recordar nada. Al estar en Alcohólicos Anónimos nos dimos cuenta de que esta es una señal muy segura de beber alcohólicamente.
12.¿Ha llegado a sentir que su vida sería mejor si no bebiera? SI NO

Fuimos muchos los que empezamos a beber porque al hacerlo la vida parecía ser mejor, cuando menos, durante un rato. En la época en que llegamos a Alcohólicos Anónimos nos sentíamos atrapados por el alcohol, estábamos bebiendo para vivir y viviendo para beber.
-Decidimos acudir a Alcohólicos Anónimos y enfrentar lo que el alcohol nos había dañado y ver lo que podíamos hacer al respecto.
-Recuerda, no es vergonzoso enfrentar el hecho de que tengas un problema.

Si su respuesta es Sí a cuatro o más preguntas, existen dificultades serias con su manera de beber, la experiencia de varios millones de A.As. así lo comprueban.

Reflexion 18 de Febrero

CADA UNO SIGUE SU PROPIO CAMINO

. . . lo único que tuvimos que hacer fue recoger el simple juego de instrumentos espirituales que ponían en nuestras manos.
Alcoholicos Anonimos,pag. 23

Mi primer intento con los Pasos fue por obligación y necesidad, lo cual resultó en un profundo sentimiento de desconsuelo al frente de esos adverbios: inmediatamente; completamente; humildemente; directamente; y solamente. Yo consideraba afortunado a Bill W. por haber tenido esa grande y aun sensacional experiencia espiritual. A medida que pasaba el tiempo yo tendría que descubrir que el sendero que yo seguía, era el mío propio. Después de unas pocas veinticuatro horas en la Comunidad de A.A., gracias principalmente al compartimiento de los miembros en las reuniones, llegué a entender que todos encuentran poco a poco su propio ritmo para navegar por los Pasos. Progresivamente, trato de vivir de acuerdo a estos principios sugeridos. Como resultado de estos Pasos, hoy día puedo decir que mi actitud frente a la vida, a la gente y hacia cualquier cosa que tenga que ver con Dios, ha sido transformada y mejorada.

LA MARIONETA

LA MARIONETA

Si por un instante Dios se olvidara

de que soy una marioneta de trapo

y me regalara un trozo de vida,

posiblemente no diría todo lo que pienso,

pero en definitiva pensaría todo lo que digo. 

Daría valor a las cosas, no por lo que valen,

sino por lo que significan.

Dormiría poco, soñaría más,

entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos,

perdemos sesenta segundos de luz. 

Andaría cuando los demás se detienen,

Despertaría cuando los demás duermen.

Escucharía cuando los demás hablan,

y cómo disfrutaría de un buen helado de chocolate. 

Si Dios me obsequiara un trozo de vida,

Vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol, 

dejando descubierto, no solamente mi cuerpo sino mi alma. 

Dios mío, si yo tuviera un corazón,

escribiría mi odio sobre hielo,

y esperaría a que saliera el sol. 

Pintaría con un sueño de Van Gogh

sobre las estrellas un poema de Benedetti,

y una canción de Serrat sería la serenata

que les ofrecería a la luna. 

Regaría con lágrimas las rosas, 

para sentir el dolor de sus espinas,

y el encarnado beso de sus pétalo...

Dios mío, si yo tuviera un trozo de vida... 

No dejaría pasar un solo día 

sin decirle a la gente que quiero, que la quiero.

Convencería a cada mujer u hombre de que son mis favoritos 

y viviría enamorado del amor. 

A los hombres les probaría cuán equivocados están,

al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen,

sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse.

A un niño le daría alas,

pero le dejaría que él solo aprendiese a volar. 

A los viejos les enseñaría que la muerte

no llega con la vejez sino con el olvido.

Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres

He aprendido que todo el mundo quiere vivir

en la cima de la montaña,

Sin saber que la verdadera felicidad está

en la forma de subir la escarpada. 

He aprendido que cuando un recién nacido

aprieta con su pequeño puño,

por vez primera, el dedo de su padre,

lo tiene atrapado por siempre. 

He aprendido que un hombre

sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo,

cuando ha de ayudarle a levantarse.

Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes,

pero realmente de mucho no habrán de servir,

porque cuando me guarden dentro de esa maleta,

infelizmente me estaré muriendo.

Gabriel García Márquez

Reflexion 17 de Febrero

EL AMOR EN SUS OJOS

Algunos de nosotros no creemos en Dios, otros no podemos creer, y hay otros que, aunque creen en Dios, no alcanzan a esperar que El haga el milagro.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 27

Los cambios que yo veía en la gente nueva que llegaba a la Comunidad eran lo que me ayudaba a perder mis temores y transformar mi actitud negativa en positiva. Podía ver el amor en sus ojos y estaba impresionado por la gran importancia que para ellos tenía su sobriedad de "Un Día a la Vez". Honradamente habían considerado el Segundo Paso y llegaron a creer que un poder superior a ellos mismos estaba devolviéndoles el sano juicio. Esto me infundía fe en la Comunidad y la esperanza de que podría funcionar para mí también. Llegué a darme cuenta de que Dios era un Dios bondadoso y no aquel Dios castigador a quien había temido antes de unirme a A.A. Además, me di cuenta de que El había estado conmigo en todas esas ocasiones que estuve en dificultades antes de llegar a A.A. Hoy yo sé que fue El quien me condujo a A.A. y que yo soy un milagro.

Reflexion 16 de Febrero

EL COMPROMISO

La comprensión es la clave de los principios y las actitudes correctas, y la acción correcta es la clave del buen vivir.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 131

Llegó un momento en mi programa de recuperación en que la tercera línea de la Oración de la Serenidad - "la sabiduría para reconocer la diferencia" - quedó impresa indeleblemente en mi mente. Desde aquel momento, tenía que enfrentarme con esta conciencia de que todas mis acciones, todas mis palabras y todos mis pensamientos estaban dentro o fuera de los principios del programa. Ya no podía ampararme en las racionalizaciones ni en la locura de mi enfermedad. La única línea de acción que tenía abierta, si iba a llegar a una vida feliz para í mismo (y para mis seres queridos) era la de obligarme a mí mismo a hacer un esfuerzo para comprometerme y ser disciplinado y responsable

Rosario Tijeras: Antiheroes y Antivalores

¿En qué momento todo lo malo, lo que daña y lo que destruye nuestra sociedad se convirtió en algo bueno, atractivo y divertido? ¿Cuándo fue que nuestra sociedad llegó a tal nivel de decadencia? ¿Desde cuándo empezamos a permitir que los medios de comunicación puedan enriquecerse a costa de la destrucción de los valores más importantes para nuestras sociedades?

Me siento indignado. Esta semana en Teletica (uno de los canales más importantes de Costa Rica) se estrenó la telenovela "Rosario Tijeras".

Esta telenovela cuenta la historia de una joven (Rosario) quién incursiona en el mundo de la delincuencia llegando a convertirse en "sicaria" (asesina a sueldo) y alcanzando ser una de las más cotizadas de Medellín (una ciudad hermosa que no necesita que se le haga este tipo de mala promoción) y utiliza su atractivo femenino (con tendencia a la prostitución) para llegar a sus objetivos.

 

El otro día, mientras veía el noticiero de este canal, el presentador de repente empieza a dar una noticia con una enorme sonrisa en su rostro, de esas que cuesta ver en los noticieros. Cuál fue mi sorpresa que este presentador estaba promocionando el nuevo estreno del canal y a viva voz empezó a dar detalles de todos los vicios sociales de los cuales el pueblo de Costa Rica podría empezar a "disfrutar" a partir del lunes 31 de enero por medio de esta nueva telenovela.

 

Yo no lo podía creer. Me quedé perplejo ante lo que estaba mirando y escuchando. De repente me dí cuenta de que algo había cambiado en el mundo: lo malo ahora es bueno.

Vivo en un país en el que somos testigos de lo que el tráfico y consumo de drogas pueden hacer en una sociedad, somos testigos del dolor que el sicariato puede traer a tantas familias y en medio de eso un canal de televisión se permite programar uno de los programas más destructivos que he visto en los últimos tiempos.

No necesitamos esa basura en nuestros hogares, no necesitamos que promocionen la muerte y la delincuencia. No necesitamos que vistan lo malo con una minifalda para hacerlo lucir sexy.

 

¿Quién le dio a los medios de comunicación el derecho de alterar el código de valores de una sociedad? ¿Desde cuándo nosotros como sociedad empezamos a permitirlo?

Una de las frases utilizadas para la promoción de este programa es: "Amar es más difícil que matar" ¡Qué absurdo! ¡Qué bajo han caído los medios de comunicación con tal de obtener unos puntos más en sus ratings! Y es muy posible que lo logren. También es posible que logren que algún joven se sienta atraído y seducido por la delincuencia pero me imagino que para este canal eso puede ser tan solo un efecto colateral.

 

Hoy mi molestia es grande al descubrir que alguien más, alguien que tiene mucho poder de influencia se ha convertido en un elemento más que aporta al detrimento de la sociedad latinoamericana.

Quiero terminar haciendo un llamado: Si usted ama este país (o el suyo) y está de acuerdo con este comentario le pido de todo corazón que haga pública su opinión. Puede que no logremos sacar este programa de la televisión pero tal vez logremos que alguien no sea alcanzado por su mensaje destructivo.

 

 

Mi libro favorito, La Biblia , expresa lo siguiente:

 

"¡Ay de los que llaman a lo malo bueno y a lo bueno malo, que tienen las tinieblas por luz y la luz por tinieblas, que tienen lo amargo por dulce y lo dulce por amargo!" (Isaías 5:20)

"Los que dejan la ley alaban a los malvados; pero los que la guardan contenderán con ellos." (Proverbios 28:4

Reflexion 15 de Febrero

PONERSE EN ACCIÓN

¿Son estas promesas extravagantes? No lo creemos. Están cumpliéndose entre nosotros - a 

veces rápidamente, a veces lentamente, pero siempre se realizarán si trabajamos para 

obtenerlas.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 78

Una de las cosas más importantes que A.A. me ha dado, además de mi liberación de la 

bebida, es la capacidad para actuar "apropiadamente". Dice que las promesas siempre se 

realizarán si trabajo para obtenerlas. Soñar con ellas, discutir sobre ellas, predicar acerca de 

ellas, fingirlas simplemente no da resultados. Seguiré siendo un borracho seco, miserable y 

racionalizador. Poniéndome en acción y trabajando en los Doce Pasos en todos mis 

asuntos, tendré una vida que ni en mis sueños dorados me hubieran podido imaginar.

Cada cosa que hagas,hazla con amor.....

Siempre habrá un proposito Divino

Todo el mundo puede ser grande... porque cualquiera puede servir. No tienes que tener un título universitario para servir. No tienes que hacer que tu sujeto y verbo se pongan de acuerdo para servir. Sólo necesitas un corazón lleno de gracia. Un Corazón motivado por amor.

Martin Luther King, Hijo.

Un día Mark caminaba a casa desde la escuela, cuando notó que el muchacho que iba adelante tropezó y tiró todos los libros que cargaba, junto con dos sacos de lana, un bate de béisbol, un guante y una pequeña grabadora. Mark se arrodilló y ayudó al muchacho a recoger todos los artículo que estaban regados.Puesto que iba por el mismo camino, le ayudó a llevar parte de la carga. Mientras caminaban, Mark descubrió que el chico se llamaba Bill; que le encantaban los juegos de video, el béisbol y la historia; que tenía muchos problemas con las demás materias; y que hacía poco tiempo había terminado con su novia.

La casa a la que llegarón primero fue a la de Bill, y este invitó a Mark a tomar un refresco y a mirar un poco de televisión. La tarde transcurrió placenteramente, rieron y conversaron un poco, y después Mark se fue a casa. Continuaron viéndose en la escuela, y almorzaban juntos de vez en cuando. Luego terminaron el ciclo básico. Finalizaron en el mismo colegio de secundaria, en el que habían tenido breves contactos a través de los años. Entonces llegó el tan esperado último año, y tres semanas antes del grado, Bill pregunto a Mark si podían conversar.

Bill le recordó el día qn que se habían conocido, hacía algunos años.

-¿No te has preguntado porqué yo llevaba tantas cosas a casa ese día? -preguntó Bill-. Como ves, limpié mi "locker" porque no quería dejar ese desorden a otro. Había escondido algunas pastillas de dormir de mi madre, e iba a casa a suicidarme. Pero después de pasar algún tiempo juntos hablando y riendo, me di cuenta de que si me hubiera suicidado hubiera perdido esos momentos, igual que muchos otros tendría en el futuro. Como ves Mark cuando recogiste mis libros ese día hiciste mucho más. Salvaste mi vida.

John W. Schlatter

"En todo tiempo ama el amigo, y es como un hermano en tiempo de angustia."  Proverbios 17:17

Reflexion 14 de Febrero

ESPERANZAS Y EXIGENCIAS

Graba en la conciencia de cada individuo el hecho de que se puede poner bien a pesar de cualquier otra persona. La única condición es que confíe en Dios, y haga una limpieza de su interior.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 91

En nuestras reuniones a menudo tratamos del tema de las esperanzas. No tiene nada de malo esperar progresos de mí mismo, buenas cosas de la vida o buen trato por parte de otra gente. Lo malo está en dejar que mis esperanzas se conviertan en exigencias. No lograré ser lo que quiero ser, y las situaciones se desarrollarán de tal manera que no me complacerán, porque la gente de vez en cuando me fallará. La única pregunta es: "¿Qué voy a hacer al respecto?" ¿Sumirme en la ira o en la lástima de mí mismo? ¿Vengarme y hacer que la situación vaya de mal en peor? O, ¿confiaré en el poder de Dios para traerme bendiciones a los líos en los que me encuentre? ¿Le preguntaré a qué debo dedicarme a aprender? ¿Sigo haciendo las debidas cosas que yo sé hacer, sea lo que sea? ¿Me tomo la molestia de compartir mi fe y mis bendiciones con otras personas?

Reflexion 12 de Febrero

LA RAÍZ DE NUESTRAS DIFICULTADES

¡Egoísmo - concentración en sí mismo! Creemos que ésta es la raíz de nuestras dificultades.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 58

Qué asombrosa es la revelación que el mundo, y todos sus habitantes, pueden arreglárselas bien conmigo o sin mí. Qué alivio el saber que la gente, las cosas y los lugares estarán perfectamente bien sin mi control y dirección. Y qué indeciblemente maravilloso llegar a creer que un Poder superior a mí mismo existe aparte e independientemente de mí mismo. Creo que desaparecerá algún día la impresión que experimento de separación entre Dios y yo. Mientras tanto, la fe ha de servir como la senda hacia el centro de mi vida.

Reflexion 13 de Febrero

NO PODEMOS LOGRAR LA SOBRIEDAD SOLO CON EL PENSAMIENTO

Al hombre o mujer intelectualmente autosuficientes, muchos A.A. les pueden decir: "Sí, nosotros éramos como ustedes - demasiado listos para nuestro propio bien . . . Seguramente creíamos que podíamos flotar por encima de los demás sólo por medio del poder de la inteligencia".

COMO LO VE BILL, p. 60

Ni el más brillante cerebro puede defendernos contra la enfermedad del alcoholismo. No puedo lograr mi sobriedad con el solo poder de mi pensamiento. Trato de tener presente que la inteligencia es un atributo dado por Dios que puedo aprovechar - una felicidad, como tener dotes para el baile o el dibujo o la carpintería. No hace que yo sea mejor que otra persona, y no es un instrumento de recuperación en que se pueda confiar mucho, porque es un poder superior a mí mismo el que me devolverá el sano juicio - y no un alto cociente de inteligencia ni un título de la universidad